4連勤務の最終日！
くたびてた～～～！
疲労とれてない・・・！
でも、今日これからトレする”胸”は、筋疲労はないので、
その部位だけでも、やって行こっ！
やっぱ、家で出来る環境があると、ほんといいねぇ！
ゆくゆくは、ダブルスプリット（一日、2回トレする）に、
移行して行きたいです！
少し、トレのペースを上げなきゃね！
私の場合は、
”２時間、集中出来ないなら、一時間ずつやればいいじゃん！”
と、安易な考えだけど、
ジムでやってた頃は、今の倍の種目を消化してたし・・・
（今は量より質に拘ってましたが・・・）
でも、よく考えてみると、筋トレをダブルスプリットが出来るのも、休みの日しか出来ないかも！
でも、何かしら、トレーニングのペースを上げていかないとね！
実際、私も、朝、ウォーキング＆ジョギングを毎朝４．５Ｋｍ、
仕事後の筋トレ＆練習、昼休みも、自主練・・・
そんな事を暮らしを一年やった事がありますが、
かなり、つらかったなぁ～～～！
（おまけに、トレに休みなんて、ないし・・・）
まぁ、１０代の頃の話しですが。。。
とりあえず、やっていこうかな