今日のトレーニング
背中
・チンニング
・ダンベルローイング
・ラットプルダウン
・ロープーリー
・プッシュアップバー（広背筋狙いで・・・）
脚のリハビリ
・レッグエクステンション
・レッグカール
・カーフレイズ
調子の悪かった種目・・・チンニング、ラットプルダウン
全然、効かないから、５種目もやってしまった！
そのお陰で少しは、背中の力を、出し切れた感じがする！
（でも、ほんの一部の筋肉しか使ってないと思うけど・・・）
ラットプルダウンも、上背部全体に、
がっつり効くような感じにならないかなぁ・・・？
しばらく背中のトレをやらないと、
意識した所に、力が入らないと言うか・・・。
少しの間、バルクアップ目的ではなく、
毎日、ラットプルダウンをやってみようかと思う！
（神経が行くように・・・）