今日は、脚！
ステッパー20分
股関節外転筋のトレーニング
レッグカール
レッグエクステンション
スクワット
かなり軽い重量でやったけど、、、
それなりに、充実してたかしら・・・
明日は、肩をやろうかと思っていますが、、、
サイドレイズ、ダンベルプレスは、軽いダンベルを使用するだけだし・・・
前腕が調子悪いから、アップライトがちょっと、重さの面で、ネックになるかな！
アップライトに、かわる種目があればいいけど、
ピンと、ひらめかないわ！
ちまちま、リアレイズをしてもいいけど・・・
（リアレイズは苦手です・・・）
前腕の故障がツライなぁ・・・
トレを、数か月、休めば、なんとかなりそうだけど・・・
休んでも、一週間だね。。。
しかも、今は、割と頑張れるから、休みたくないし・・・
困ったもんです！