冷えとり靴下を履き続けて冬に突入
例年より冷えを感じてないように思う
寒いは寒い日々だけど、例年より薄着気味です…
これは仕事上動きやすい服装となるとどうしてもダウンやコートなどは羽織れず、モコモコのパーカーとヒートテックと裏起毛のズボンプラスαでホントそこまで寒くない
私の身体が暖かくなってきてるのか、洋服類の性能が優れているのか…
とにかく冷えとり靴下は続けていきます
全く開かなかった足指が全開に開いてじゃんけんが出来そうなくらいまで動くようになったのはとても喜ばしいのだよ
足指が硬いと血流が良くなくなるとかなんとか聞いた事がある。だから動くようになって本当に喜ばないのだよ
その他、疲労回復に効果あるという夜の納豆&キムチと甘酒、塩麹は時々…などなど飲食にも気をつけてはいる
食べる物の大切さ
ただ、肩こり首こりの強い事強い事
頭痛くなるし気持ち悪くなる時もある
これも冷えからきてるみたいで温湿布やホットパックをあてたり、お風呂でゆっくり温まったり、ストレッチとかしてはいる。
あとはプロ任せ
整体に定期的に通ってます
そんなこんなで今年もあと少し
今年初めに定めた目標はたいして達成されませんでしたね
来年はもっと具体的な現実的な身の丈にあった目標をたてよう
今日は子宮頚がん検査。
ドキドキだ。
問題ない事を願う