トレーニングをするときに使っている
筋肉に意識を集中させて筋トレをすると効果が上がる
というのは確かだったはず。
そこで思ったのですが筋肉を動かすのは頭からの
電気信号で筋肉を動かすのなら筋トレしている所に低周波を当てながらトレーニングをしたら意識しやすいし効果はもっと上がる
のじゃないかと思い低周波
電気ビリビリのやつ買っちゃいましたo(〃＾▽＾〃)o
最近ブログ休みがちでこの話も3日前なんです・°・(ノД｀)・°・
下半身の筋トレ日
メニュー
スナッチ
パワークリーン
スクワット
あまり時間もなかったのでその日は３種類で終わりました。
でもかなり内容は濃くハードでした
すべてに低周波を使いながらのトレーニングでした。
科学的なことはわかりませんが自分の体感で判断します(*ﾟｰﾟ)ゞ
今後筋トレには採用しようと思います
一度じゃなんとも言えませんが試めす価値はあると判断しました
パワーマックスにも使えそうなのでブロンズジムに行く時は持っていこうと思います(＃⌒∇⌒＃)ゞ
その日三つの筋トレで階段を上るのがきつかったです(￣_￣ i)
今後の筋トレは低周波筋トレってことで
休んでた分記事がたまってるのでまた書きます