「あ、今日は無理……」
朝目が覚めた瞬間から、
そんなふうに感じる日。
私もしょっちゅうありました。
今でも、時々あります。
前日の疲れか、
たまたま寝不足か、
理由ははっきりしなかったり……。
何の前触れもなく、
過去のイヤなことを思い出したりして。
職場では
同じように仕事をしているのに、
なんか、うまくいかない。
スムースに進まない。
小さなミスに気付いたり、
指摘されたりして、
どんよりしたり、
ドキドキしたり。
「またダメか……」
いつもの言葉が、
頭の中に浮かんできます。
昨日は楽だったのに、
今日は違う。
それだけで
不安になることもあるでしょう。
私も、何度もありました。
少し楽になったと思った次の日に、
またしんどくなる。
それだけで、
最もつらかった頃に戻ってしまったような気がしてしまう。
でも、今はこう思っています。
これは戻ったわけじゃなくて、
ただ、
「回復の波」に、少し揺られているだけ。
楽な日もあれば、しんどい日もある。
その中を行き来しながら、
少しずつ進んでいるのかもしれません。
だから今日は、
「昨日よりしんどいな」
それくらいで止めておいていいと思うんです。
昨日感じた
小さな「よかった」「できた」を、
少しだけ思い出してみる。
紙に書いてみたり、
こころの中でそっと振り返ってみたり。
それだけでも、
少し気持ちがやわらぐことがあるかもしれません。
よかったこと、
少しだけ思い出してみてもいいかもしれませんね。
今日もここに来てくれて、ありがとうございました。