今日は

糖尿病の栄養指導でまた病院行った。

野菜はやっぱり食べた方がいいと言われた。

雑穀米や雑穀パンやキウイフルーツと温野菜とほうれん草食べた方がいいと言われた。

運動の事は言われなかった。

運動しないとな。

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