1月9日
本日の体重
49.2キロ (-0. 3)
朝食
ごはん
シャケ
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
ステーキ弁当
夕方すごくお腹が空き
おせんべい
夕食
おでん
卵
大根
もち巾着
じゃがいも
こんにゃく
水分 午後少ない
トイレ 大 有り
睡眠 ok
熟睡
お腹ぽっこり
顔の浮腫み ひどい
トイレ回数 少ない
夕方のひどい空腹感
休日中 食べ過ぎだから？！
比較的頑張った１日だったような
気がする
1月9日
本日の体重
49.2キロ (-0. 3)
朝食
ごはん
シャケ
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
ステーキ弁当
夕方すごくお腹が空き
おせんべい
夕食
おでん
卵
大根
もち巾着
じゃがいも
こんにゃく
水分 午後少ない
トイレ 大 有り
睡眠 ok
熟睡
お腹ぽっこり
顔の浮腫み ひどい
トイレ回数 少ない
夕方のひどい空腹感
休日中 食べ過ぎだから？！
比較的頑張った１日だったような
気がする