No.224
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.5→ 47.8キロ(-0.2)
700mlも出たとは
起床
白湯
バナナ
朝食
ごはん 100g
シャケ
ちりめんじゃこ
のり
納豆
たくあん
ぶどう
野菜ジュース
アイスコーヒー
昼食
ステーキ弁当
ヤクルト
夕方
おせんべい
夕食
野菜スープ
回鍋肉
厚揚げ煮
大根
キャベツ
柿の種
寝る前
白湯
150ml
水分 2400ml
お通じ有り なし
睡眠 
3時に起きてしまった
日中眠たかった〜
No.224
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.5→ 47.8キロ(-0.2)
700mlも出たとは
起床
白湯
バナナ
朝食
ごはん 100g
シャケ
ちりめんじゃこ
のり
納豆
たくあん
ぶどう
野菜ジュース
アイスコーヒー
昼食
ステーキ弁当
ヤクルト
夕方
おせんべい
夕食
野菜スープ
回鍋肉
厚揚げ煮
大根
キャベツ
柿の種
水分 2400ml
お通じ有り なし
睡眠
3時に起きてしまった
日中眠たかった〜