No.213
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.7→48.2キロ(+0.5)
起床
白湯
バナナ
ご飯 100g
シャケ
じゃこ
納豆
大根漬物
トマト
野菜ジュース
巨峰
アイスコーヒー
昼食
こむすび 2コ
いなり 小 1コ
唐揚げ 1コ
漬物
ユーハイム バームクーヘン
夕方
歌舞伎揚 1袋
夕食
みそ汁
大根サラダ
アジフライ
豆腐
巨峰
ロールケーキ
寝る前
白湯
150ml
水分 2800ml
お通じあり
No.213
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.7→48.2キロ(+0.5)
起床
白湯
バナナ
ご飯 100g
シャケ
じゃこ
納豆
大根漬物
トマト
野菜ジュース
巨峰
アイスコーヒー
昼食
こむすび 2コ
いなり 小 1コ
唐揚げ 1コ
漬物
ユーハイム バームクーヘン
夕方
歌舞伎揚 1袋
ロールケーキ
水分 2800ml
お通じあり