No.203
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.9→48.4キロ(-0.3)
すいかをたくさんいただいた。
こんな時に限って、別な方からもいただいた。
赤と黄色いすいか🍉
贅沢に食べ過ぎた。
美味しいんだけど、やはりほどほどに食べるのがちょうどいい感じ
お腹に溜まったけど、スイカは増量するのかな？
今日は、スタバに無印に満喫しました！！
起床
白湯
バナナ 1本
ご飯 100g
みそ汁
シャケ
きゅうり トマト
納豆
すいか
アイスコーヒー
おやつ
アイスミルクティー
たい焼き
昼食
ごはん 140g
焼き鳥 2本
サラダ
すいか🍉
夕食
カボチャ
大根
豚汁
麩菓子
寝る前
白湯
150ml
水分 2700ml
お通じ有り 1回