No.202
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.0→48.7キロ(+0.2)
暑い1日😵
すごい汗をかいた！
タオルで汗を拭くなんて、以前なら考えられなかったな
この暑さで家族は、お米を食べたくないらしく…。麺類やら小麦粉やらになってしまう
別メニューを食べればいいんだろうけど、なんだか面倒で量を減らして同じものを食べる
少なめに食べてはいるが、きちんと取り組まないと
起床
白湯
バナナ 1本
ご飯 100g
みそ汁
シャケ
納豆
野菜ジュース
オイコス
アイスコーヒー
おやつ
アイスコーヒー
昼食 吉牛
カルビ鉄板焼き定食
ごはん 3/1残し
肉 3/1残し
夕食
画像なし
お好み焼 半分
トマト
寝る前
白湯
150ml
水分 3200ml
お通じ有り 1回