No.200
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.3→48.7キロ(+0.3)
お盆休み終了！！
今日から通常業務です。
この休みに+0.3
これで済んで良かったと思わないと…。
そんなお休みでした
お盆休み中に食べた外食、味付け濃かったな
前はそんなこと感じなかったが、これもあけみさんのお陰だろうな
起床
白湯
バナナ 1本
ご飯 100g
みそ汁 豆腐 わかめ
シャケ
納豆
野菜ジュース
オイコス
アイスコーヒー
昼食 セブン
ちりめんおにぎり
シーザーサラダ
みそ汁
ジョア
おやつ
里の栗 アイス
とうもろこし🌽 1本
とうもろこし止まらなかった
夕食
肉じゃが
サラダ
桃
寝る前
白湯
150ml
水分 3150ml
お通じ有り 2回