No.193
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.0→48.6キロ(+0.4) 
ダイエット企画した後は、身体も整っていた感じで、2、3日増量しなかったんだけどな…。
最近、白湯じゃないものが飲みたい！！
そんな気分
白湯は、歯が汚れないからいいんだけどな
起床
白湯
バナナ 半分
ご飯 100g
シラス
シャケ
たくあん
納豆
野菜ジュース
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼食
ほっともっと
豚しゃぶ弁当
ジョア
ご飯 3分の1 残し
夕方 かっぱえびせん ミニサイズ
夕食
ご飯 80g
牛丼具
大根
トマト
キムチ豆腐
みそ汁 白菜 卵
メロン
寝る前
白湯
150ml
白湯 2400ml
お通じ有り