No.177
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.4→48.7キロ(-0.2)
夕方、ハーゲンダッツのアイスを食べようかと思ったが、がまん
早くお風呂に入って間食しないようにしたいな。
どうしても寝る前にお腹がすきます
起床
白湯
バナナ
ごはん 100g
シャケ
たくあん
トマト
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
シャケおにぎり
シーザーサラダ
春巻き
夕方
柿ピー
リンゴ
夕食
カレーライス
スパサラ
大根
寝る前
白湯
150g
白湯 2600ml
トイレ回数 11回
朝、お通じ有り