No.169
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.5→49.1キロ(±0)
3回お通じ有り。
こんな事は、滅多にない。
昨日までの食生活が影響してるのだろうな
もっと自分の身体を労らないと
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
シャケ
のり
切り干し大根煮
野菜ジュース
コーヒー
昼食
夕方
こつぶっこ 一袋
夕食
ごはん 50g
豚汁
手羽中焼き
大根
切り干し大根煮
食後にお土産のチョコ
これがおいしすぎて食べ過ぎる
その後腹痛
こんな事は、久しぶり。
お腹下ってしまいました…。
寝る前
白湯
150ml
白湯 2800ml
トイレ回数 13回
3回、お通じ有り