No.167
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.2→48.8キロ(±0)
半日ほど、戸外で過ごす予定有り。
寒いし雪降ってくるしで、身体が冷たかった
お花見もしないで、今年の桜の季節も終了かな
いつもは、全く運動してませんが、今日は結構、歩きました
しかし食事内容は
お通じも二日ありません。
こんな事は、久しぶりです
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
みそ汁 インスタント
野菜サラダ
シャケ
たくあん
納豆
野菜ジュース
おやつ
セブンカフェ
コーヒー ラージサイズ
昼食
サンドイッチ
シャケおにぎり
おやつ
ラスク
カフェラテ ラージサイズ
マカロン
メロン味かと思ったら、抹茶
夕食
疲れて外食
ココス
ミニドリア
ピザ
ほうれん草バター炒め
いろんなもの食べました。
寒いと食べちゃう⁉️(言い訳です)
寝る前
白湯
150ml
白湯 1800ml
トイレ回数 8回
気がつけば２日間、お通じなし