No.166
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.2→48.8キロ(-0.3)
夜は眠いし、朝は早く目覚めるし…。もう少し睡眠時間を増やしたいが…体力なくて眠れないんだろうな
体重も今の生活に慣れてしまい、以前のように減らなくなってきた
あともう少し落としたい…。
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
みそ汁 ワカメ 豆腐 ネギ
シャケ
たくあん
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
おやつ
コーヒー
ガトーショコラ
昼食
ごはん 70g
焼きそば 画像×2
夕食
ごはん 50g
カレー
サラダ
早目の夕食でお腹が空く…。
柿の種 小袋×3
クッキー
寝る前
白湯
150ml
白湯 2500ml
トイレ回数 10回
気がつけばお通じなし