No.162
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.4→49.0.キロ(±0)
日曜日の影響が出てるのでしょうね
お通じ有りだけど、なんかスッキリしません
夕食後に何か食べたくて仕方ないし
今日は、甘いもの食べていないのが救いです
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
みそ汁 ほうれん草 豆腐 卵
シャケ
たくあん
納豆
野菜ジュース
コーヒー
昼食
中華丼
夕食
みそ汁
さつまいも
ごはん 50g
もやしナムル
大根
鶏肉のステーキ 2切
ヤクルト
お腹が空いて、いろいろなものを食べる…。
寝る前
白湯
150ml
白湯 2700ml
トイレ回数 12回
朝、お通じ有り 少し