No.160
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.3→48.9キロ(-0.1)
久しぶりに買い物
前から楽しみにしていたスタバスヌーピー のワッフルを食べました🧇初めてスタバのワッフルを食べましたがクリームなくても十分おいしい
今日はだいぶ羽目を外しました
間違いなく明日は増量ですが、またがんばります
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
みそ汁 もやし にら 油揚げ
シャケ
レタス
納豆
野菜ジュース
コーヒー
おやつ
スタバ am10:00
昼食
afternoontea
夕食
まいせんのひれかつ
レタス
みそ汁 ほうれん草 豆腐
卵焼き
寝る前
白湯
150ml
白湯 2800ml
トイレ回数 ？
朝、お通じ有り