No.158
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.2→48.8キロ(+0.1)
昼にお蕎麦を食べました
大盛りなの❓ってくらいの量でした
今日は、おやつは食べなかったけど、こんなにお蕎麦食べてしまい、どんな影響があるのか…。
楽しみ
です。
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
イカ人参
キムチ
もやしのナムル
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
お蕎麦
夕食
牛丼の具
みそ汁 大根 人参 もやし
さつまいも
大根
キムチ
寝る前
白湯
150ml
白湯 少ない
トイレ回数 ？
朝、お通じ有り 少し
ボンヌママのマーマレードジャムおいしくでオススメです