No.147
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.9→48.5キロ(-0.4)
昨日のラーメンは、水分たくさんとったのが良かったのかな？
増量しなかったことに驚きです‼️
明日以降に影響出るかもしれないが
眠くて眠くて仕方ない
起床後
白湯
バナナ 半分
ごはん 100g
シャケ
大根漬物
もやしナムル
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヤクルト
昼食
海鮮丼
夕食
さつまいも
みそ汁 ほうれん草 ネギ 豆腐
大根
もやしひき肉炒め
煮物
お腹すいておせんべい
麩菓子
寝る前
白湯
150ml
白湯 2300ml
トイレ回数 10
昼、お通じ有り