No.146
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.3→48.9キロ(±0)
昨日の食事で増量なしとは、頑張ったのではないかな？
今日は、お墓参りに行き、ご馳走様になった。
おいしいラーメンでした🍜
起床後
白湯
ごはん 100g
みそ汁 もやし 豆腐
シャケ
大根漬物
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヤクルト
昼食
ラーメン
餃子 3コ
おやつ
ぼた餅
緑茶
夕食
大根
ステーキ
野菜炒め
寝る前
白湯
150ml
白湯 ？
トイレ回数 ？
朝、お通じあり
No.146
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.3→48.9キロ(±0)
昨日の食事で増量なしとは、頑張ったのではないかな？
今日は、お墓参りに行き、ご馳走様になった。
おいしいラーメンでした🍜
起床後
白湯
ごはん 100g
みそ汁 もやし 豆腐
シャケ
大根漬物
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヤクルト
おやつ
ぼた餅
緑茶
白湯 ？
朝、お通じあり