No.141
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.3→48.6キロ(-0.2)
午後の水分を意識してみたら、お通じなくても体重減
睡眠も良好だったし
今日は、ホワイトデーのお返しにいただいた甘いものをつまんでしまった
お通じなし 二日目
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
みそ汁 ニラ卵
シャケ
キムチ
大根漬物
納豆
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
シャケおにぎり
豚もやし
みそ汁
アップルパイ
夕方
マルセイバターサンド
おせんべい
夕食
さつまいも
豚と白菜煮
ツナサラダ
春雨サラダ
リンゴ
寝る前
白湯
150ml
白湯 3300ml
トイレ回数 11回
今日もお通じなし