No.140
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.1→48.8キロ(±0)
午前中の水分摂取は心掛けているけど、午後になると抑え気味
もう少し午後も水分摂ろうと思った今朝の体重です
起床後
白湯
バナナ
ごはん 100g
みそ汁 白菜 もやし
シャケ
キムチ
大根漬物
納豆
野菜ジュース
コーヒー
昼食
ほっともっと
ステーキ弁当
夕方
ピザ 1枚
夕食
さつまいも
サラダ 大根 レタス きゅうり ゆで卵
豚バラ大根
ホワイトデー お返しのプリン
寝る前
白湯
150ml
白湯 3300ml
トイレ回数 12回
お通じなし