No.129
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.2→48.7キロ(+0.1)
怒涛の二日間が終わった
トイレが心配で水分不足。
疲れて自分に甘くなる
お通じもスッキリしない
立て直せますように
起床後
白湯
バナナ
ごはん100g
みそ汁 キャベツ 豆腐
シャケ
大根酢漬け
タラコ煮
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
ミニ天丼
夕方
シュークリーム
夕食
さつまいも
野菜スープ
大根
タラコ煮
野菜炒め
寝る前
白湯
150ml
白湯 2250,ml
トイレ回数 12回
夜 お通じ有り 少し…,
昨日と同じ