No.127
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.1→48.6キロ(-0.2)
お昼にパンを食べたが、夕方お腹が空いて仕方なかった
残りのメロンパンも食べてしまった。
夕食後には、ポテチとおせんべいを🍘
スイッチが入りダラダラ喰いしちゃったー
起床後
白湯
バナナ
ごはん100g
シャケ
納豆
大根酢漬け
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
昼食
ツナマヨサンド
揚げパン あんこ
カレーパンは食べず…。
夕方
メロンパン
夕食
さつまいも
キムチ鍋
大根
タラコ煮
寝る前
白湯
150ml
白湯 2800ml
トイレ回数 14回
朝 お通じ有り
明日は忙しくてヘトヘトになりそうだ
