2023/2/8 No.107

2023年2月8日　No.107

スタート 51.5キロ　155cm

本日の体重　49.5→49.1キロ(+0.1)

起床後

白湯　

バナナ

ごはん

納豆

大根漬物

煮魚

トマト

野菜ジュース

コーヒー

ヨーグルト

昼食

おにぎり

サラダ

みそ汁

焼き鳥

夕食

みそ汁

肉じゃが

マカロニサラダ

大根

寝る前

白湯 150ml

白湯　3000ml

トイレ回数　13回

朝、お通じ有り