2023年1月28日 No.96
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.2→48.8キロ(-0.6) 
昨日のお弁当は、やっぱりOK料理
今日は、気を抜いてしまった
以前ならパスタをオーダーすること多かったけど、今日は、ステーキ＋スモールライス
いろいろ考えてメニューを選択出来るようになってきたかな
起床後
白湯 800ml
バナナ
朝食
ご飯 100g
シチュー
野菜ジュース
ヤクルト
コーヒー
昼食
デニーズ
カットステーキ
ライス小
ミニチョコサンデー
夕方
アップルパイ
夕食
カボチャ
大根サラダ
カレー鍋 少し
寝る前
白湯 150ml
その他 水分
白湯 1250ml 少ない
トイレ回数 10回
朝 お通じ有り