2023年1月5日 晴れ No.73
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 50.6キロ(-0.5)
少しでも減ってて良かった
起床後
白湯 1000ml
バナナ
朝食
ごはん
みそ汁
納豆
のり
イカ人参
大根酢漬け
トマトジュース
コーヒー
午前中 白湯800ml
白湯 300ml
昼食
のり弁
ご飯1/3残す
緑茶 200ml
白湯 300ml
白湯300ml
夕食
みそ汁
大根サラダ
チャーシュー
筑前煮
リンゴ
白湯300ml
寝る前
白湯 150ml
トイレ回数 15回
お通じなし
水分をたくさん飲んだ