2022/12/12 No.49

2022年12月12日　晴れ　No.49

スタート 51.5キロ　155cm
本日の体重　49.9キロ（+0.9）

かなりの増量。明日から大丈夫かな

起床後　

白湯

朝食

ごはん　100g

煮たらこ

野菜ジュース

コーヒー

ヨーグルト

昼食　

シャケおにぎり

豚バラともやしのポン酢炒め

夕食

おでん

たまご

じゃがいも

こんにゃく

大根