2022年12月10日 晴れ☀️ No.47
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.9キロ（-0.1）
自分に甘い1日だったな
出来るだけシンプルな味付けのメニューにしてはみたが…。
起床後
白湯
バナナ
朝食
ごはん 100g
煮たらこ
豚汁
野菜ジュース
コーヒー
おやつ
とんがりコーン
コーヒー
昼食 外食
ご飯
トンテキ
カボチャや人参せいろ
サラダ
チーズケーキ
アイスコーヒー
夕食
みそ汁
青椒肉絲
大根サラダ
トマト
2022年12月10日 晴れ☀️ No.47
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.9キロ（-0.1）
自分に甘い1日だったな
出来るだけシンプルな味付けのメニューにしてはみたが…。
起床後
白湯
バナナ
朝食
ごはん 100g
煮たらこ
豚汁
野菜ジュース
コーヒー
おやつ
とんがりコーン
コーヒー
昼食 外食
ご飯
トンテキ
カボチャや人参せいろ
サラダ
チーズケーキ
アイスコーヒー
みそ汁
青椒肉絲
大根サラダ
トマト