2022/12/5 No.42

2022年12月5日　雨No.42

スタート 51.5キロ　155cm
本日の体重　49.4キロ（+0.5）

やっぱり増量

土曜日の影響大かな？

今日は、時間を決めて水分取ろうと考えたが、うまく飲めなかったな

バナナも買い忘れ

起床後　

白湯

朝食

ごはん　100g

納豆

たくあん

シャケ

野菜ジュース

コーヒー

マンゴーヨーグルト

昼食　

牛丼

みそ汁

かぶの漬物

夕食

豚汁

寿司　八貫

チョコケーキ