2022/12/2 No.39

2022年12月2日　 晴れ　No.39

スタート 51.5キロ　155cm
本日の体重　48.8キロ（-0.4）

昨日は、お腹の調子がおかしかったからな。

その分体重減なのだろう

起床後　

白湯

バナナ

朝食
ご飯　100g

シャケ

大根漬物

野菜ジュース

コーヒー

昼食　

シーザーサラダ

みそ汁

ミートドリア

夕食

シチュー

さつまいも

大根サラダ

柿

りんご