2022/11/16 No.23

2022年11月16日 晴れ　No.23

スタート 51.5キロ　155cm
本日の体重　49.1キロ（-0.4）

起床後

白湯

バナナ　1本

朝食
ご飯　100グラム

納豆

のり

きんぴらごぼう

コーヒー

ヨーグルト

昼食

ステーキ弁当

夕方

まがりせんべい

チョコレート

夕食

カボチャ煮

みそ汁

大根サラダ

きゅうり

豆腐

リンゴ　

今日は、比較的がんばれたかな

仕事でストレスが溜まる

休日とおやつをご褒美に頑張るしかない