2022/11/12 No.19

2022年11月12日 晴れ　No.19

スタート 51.5キロ　155cm
本日の体重　49.1キロ（-0.3）

起床後

白湯

バナナ　1本

朝食
ご飯　100グラ

納豆

たくあん

のり

みそ汁

コーヒー

おやつ　　その1

バナナクレープ

昼食

白味噌ラーメン

おやつ　その2

モスシェイク　

アップルパイ🍎

夕食

みそ汁

大根サラダ

カボチャ

キムチ

今日は、1日食べ過ぎた。

明日の朝が恐ろしい