2022年11月7日 晴れ
No.14
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 50.1キロ（+0.8）
起床後
白湯
バナナ 1本
朝食
ご飯 100グラム
納豆
ブロッコリー
ゆで卵半分
コーヒー
朝からおやつ
アップルパイ
昼食
みそ汁
シャケおにぎり
もやし豚肉ポン酢
お茶
コーヒー
デザート
モンブラン
おやつ
小枝チョコ
夕食
みそ汁
カボチャ煮
冷しゃぶ大根サラダ
シャケ
柿 1コ
秋は、おいしい食べ物がたくさん
誘惑に負けないようにしないとなぁ
食べた後に後悔ばかり…
2022年11月7日 晴れ No.14
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 50.1キロ（+0.8）
起床後
白湯
バナナ 1本
朝食
ご飯 100グラム
納豆
ブロッコリー
ゆで卵半分
コーヒー
朝からおやつ
アップルパイ
昼食
みそ汁
シャケおにぎり
もやし豚肉ポン酢
お茶
コーヒー
デザート
モンブラン
おやつ
小枝チョコ
夕食
みそ汁
カボチャ煮
冷しゃぶ大根サラダ
シャケ
柿 1コ
秋は、おいしい食べ物がたくさん
誘惑に負けないようにしないとなぁ
食べた後に後悔ばかり…