2022年10月23日 晴れ
No.5
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.7キロ(-0.1)
起床後
白湯
バナナ
朝食
ご飯 100グラム
みそ汁
納豆
シャケ
のり
野菜ジュース
デザート
マロンケーキ 1ケ
昼食
ご飯120グラム
お刺身 5切れ
唐揚げ 1コ
夕食
みそ汁 じゃがいも、玉ねぎ
牛丼の具のみ
タコときゅうりの酢の物
りんご 1/8
ほうじ茶
昨日の夜は、アイスを食べた🍨
体重にそれほど影響はなかったようだ
以前より食事の量は少ないのに、このところ快便
あけみんズ すごい
