1月13日
昨日から
トイレ回数が増えてきた。
いつもと同じ量の水分摂取だったのに
そしてここ数日意識したのは
朝イチの水分
いつもは800ccを1時間かけて飲んでいたが
最近朝イチ500ccイッキ飲みしている。
それが良かったのか、
そういう時期だったかは、
？？ですが
お通じが改善された
ようやく48キロ代にもどり
ここまで約2週間
この調子でがんばろう
本日の体重
48.6キロ (-0. 3)
朝食
ごはん
ちりめんじゃこ
納豆
白菜漬け
野菜ジュース
コーヒー
ヨーグルト
ウエストの焼菓子 サイコー！！
昼食
焼きそば
グリーンピースおにぎり
スペアリブ
夕食
カルビー定食
カルビ 5枚
牛タン 1枚
ご飯 150グラムくらい
ワカメスープ
寝る頃にはお腹が空いてます
水分 2.5L
トイレ 大 有り
睡眠 熟睡
お腹ぽっこり だいぶマシになった
顔、目の浮腫みがとれた
トイレ回数 多い
寒過ぎる〜