書き初めならぬ
歩き初め。
買い物をかねて
久しぶりの歩き
7895歩。
大掃除などでバタバタとしてたから 体は動かしていた…かもしれないけれど
仕事が休みになってから 歩くことが激減。
更に
年末年始の不摂生で
体重絶賛右肩上がりちゅー(;_;)
ここで引き締めないと
（気持ちの方。体の引き締めまでは程遠い）
ホントにダメ人間に成り下がるー。
どこかの国では
肥満者は 自分の健康管理、体重管理も出来ない 管理能力の無い人間と見なされて 管理職にはつけないらしい。
管理職になりたいわけではないけれど(笑)
膝痛のためにも
ストーマ管理のためにも
標準体重に近づけたい！…は無理だと思うので(笑)
今年の目標
せめて－５キロ。
三が日も終わったし
ダイエット始動 です
(｀∇´ゞ