糖質ちょこっとオフ １ヶ月お菓子を減らしたり作り置きおかずしたり糖質ちょこっとオフのダイエットを開始して１ヶ月。体重は－1.8キロ始めたばかりの第１週の減りが一番大きい。体脂肪がほとんど変化なし。まだ１ヶ月……と 気を引き締めて引き続き頑張ります。増加はあっという間だけど減少は 増加の３倍の時間がかかる ときいたことがあります。一朝一夕には 事は運ばないのであります(笑)
