糖質オフダイエットを始めて１週間。
もう少し せめて１ヶ月経ってから 公表しようかと思ってたけど
黙ってられなくて
言っちゃいます(≧∇≦)
ダイエット 本格参戦！
経験成功者の はーちゃんを教えを請うて取り組んでます。
昼は給食なので調整できないので
まずは お菓子を減らす。
お菓子は１日１個(笑)
笑うこと無かれ。
１個しか食べられないと思うと これが 簡単に食べられなくなるんですよ～。
１個だから 厳選して食べないと勿体ない(笑)
これ いいです。
アーモンドとかチーズは糖質少ないので
常備しています。
そして 糖質の少ない食品をたくさん料理を使う。
そして
作り置き♪
今までは仕事が終わって帰宅したら
何かを食べたくて
お菓子を口にしてたけど
もう 作り置きおかずを
食べちゃいます。
これ 家族でご飯を一緒に食べている方には難しいでしょうが(^。^;)
１週間で １キロ落ちました。
糖質オフといいながら
大好きな麺も食べたいし
急激には進まないかもしれないけれど
まだスタートラインです。
頑張るぞっ♪