断酒、続けてます
年始年末の酒の席の誘惑にも負けず、
ノンアルで乗り切りました
自分ってやるじゃん、という自信がうれしい
お酒をやめられるのだから、
もし言われれば、食事制限だってできるだろうなーという自信
弱い自分を知っているから
こんな自信を持てることがうれしいです
お酒をやめて、嫌いだった甘いものも、少し食べるようになったけど
砂糖を入れなくてもいいものは入れないほうがよいです
小豆を煮て、砂糖を入れなくてもおいしい
煮物は砂糖ないほうがおいしい
パンも、砂糖を入れないパン。
全粒粉の黒いパンは小麦の味だけで甘い
あと、玄米。
お米は甘いです
甘酒もつくるようになったけど、米と麹の甘さにびっくりします
昔から市販の食べ物は甘くしているものが多いのが不満でしたが
健康ブームにのって、甘さをいれない食べ物が
増えてくれたらいいいなと思います