おはようございます、セミリタイアを目指すオプティマルヘルスアドバイザー(見習い)のゆーすけです。
はい、久しぶりの投稿です。
先週腸もみで有名な楊仙友先生に会ってきました。
先生がおっしゃったことで印象に残ったことを3点書いていこうと思います。
私見が入りますが、参考にしていただければと幸いです。
１、腸の汚れは健康の害
現代人のほとんどは腸が汚れているそうです。その汚れから有毒ガスが発生し、腸内の乳酸菌を殺したり、ガスが体内に吸収されて身体に害を与えているそうな・・・。そのためには汚れである宿便を排出できるようにすることが大切です。
２、腸が汚れていると栄養はしっかり摂れない
栄養分、水分はそれぞれ小腸、大腸の壁の細胞から吸収されるのですが、腸が汚れているとその部分で栄養分、水分の吸収が阻害される。せっかく健康のためにと気をつけていること（例えばサプリメントや健康食品）もうまく活かされない。
３、口が好むものと身体が好むものは違う
先生は徹底的な穀物、野菜のローフードにこだわってらっしゃいました。これ、人によっては「！？」という反応になるかもしれませんが、腸に汚れを持ち込まないためには重要なそうな。
他にも大切なことは多々おっしゃっていましたが、自分の知識不足もありこの程度の理解になっております・・・。
ただ、健康のためにと考えるのでしたら食べるもの以外にも腸内環境を見直すことをお勧めします。
ヨーグルト食べる位では正直腸内環境は良くなりません！汚れも取れません！（腸内の有毒ガスで死にます（笑））
今、自力で楊先生の仰っていることの一部を実践していますが、やっと汚れらしきもの(いわゆる宿便ってやつですが...)が出始めてきたので、一筋縄ではかないと実感しています(-_-;)
（普通の便とは全く違うので、一目見てこれか！？と思いました。人によってはもっと排出するのに時間がかかるそうです）
以上、読者皆様の健康の一助になれば幸いです。
最後に楊先生の小腸ヨガセンターのURLを添付いたします。
https://www.shochomomi.com/
もし良ければご参考に・・・。