添加物入りのサプリメントはやめましょう | わたやんの趣味ブログ

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はじめに断っときます。

僕はサプリメントに関して詳しくないので、取ること自体に賛成も反対も意見を示さないつもりです。

ただし健康のためにサプリメントを摂っている方がいるのでしたら、一言だけお伝えしたいことがあります。


サプリメントの食品表示部分に「食品添加物」が入っているのは避けた方が良いです。

理由、
食品添加物は本来人の身体に必要ないもので、体外に排出するときは肝臓で解毒処理されてから排出されます。
その際代謝の過程でビタミンBやCやカルシウムなどの栄養素を使用します。

つまり食品添加物を含むサプリメントを摂った結果、食品添加物の代謝のためにサプリメントに含まれていない栄養素を消費する事もあり得るという事です。
(栄養補給のつもりが、栄養浪費という目も当てられない結果になる事も実際にあり得ます)

目的がそのサプリメントを摂る事だ!と、主張されるのでしたら全くそれで構わないのですが、自分の体の栄養を補うために摂るというのでしたら、気にした方が良いです。

ちなみに食品添加物は食品表示法が変わり、/から後のもの、若しくは改行された次のものが食品添加物になります。


卵/乳化剤


乳化剤

みたいな感じです。
ただし、食品表示のルールが移行中のため、「卵、乳化剤」みたいなどこからが食品添加物か分からない表示も混在してます。
その時は○○剤若しくは訳わからん化学物質名と書いてたら食品添加物と疑っていいと思います。


ひとまず、栄養は取れば良いという時代ではありません。

ちゃんと色々理解した上で確認して、選ぶことが重要です。