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  紅葉の公園とポンテケージョ
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  水嵩の増した四万十川と天然鰻そして沈下橋
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  イタリアンランチとローフブレッド・サンド
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  台風と線状降水帯の足摺岬
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  CPR講習会と全粒粉のレーズンローフ
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  坂本龍馬像と嵐の桂浜、そして鰹のたたきで腹鼓
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  土鍋と全粒粉のローフブレッド
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  モネの庭マルモッタン
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  初冬の公園と米粉ブレンドのローフブレッド
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  グッバイ徳島、ハロー高知
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  冬花とグラタンと全粒粉50%のパンを作った結果
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  徳島城跡と川辺の喫茶店
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  初冬に咲く花、豚の生姜焼きと全粒粉のロールパン
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  大塚美術館で芸術を堪能
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  冬の足音とローフブレッド
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  ゴーゴー鳴門公園と渦潮
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  川の渡り鳥と、、あのリンゴタルトをもう一度♪
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  A night in 徳島シティ
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  秋の深まりとローフブレッド
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  旅の始まり（羽田→徳島）

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