睡眠が短いと、、、

昨日、今日と、朝が早く起きてしまって、再度寝ることができなかった。　そのため、本日は頭痛となり体調が悪かった。頭痛になると何もやることしなくなる。頭痛薬を飲んで治まるかと思ったが今日は1日中頭痛が残ってしまった。年を重ねると睡眠が浅くなると聞いているが、そのせいで体調が悪くなるのが良くないですね。ちょっと考えて、良い睡眠が取れるように学ぶ必要があると思った。まだまだ、成長しないといけないですね。自分の身体の声も聞かないといけないですね。無理ができなくなってきたので、、、