素足になる機会が多い季節ですね
素足のままで冷房に冷えすぎない様に
素足にサンダル🩴で皮膚が擦れたりしない様に気をつけてお過ごし下さいね
みなさん爪の切り方はどうされていますか？
爪切りでパッチンと伸びたらパチンの方がほとんどかと思います
歩く時 立っている時 靴の中の指が 踏ん張れるように また 体重移動 力が入るように 爪はスクエア 四角の感じて切りましょう
爪切りの刃がラウンドしているものが少なくないはずです その場合は 点と点を線で結ぶ感じに 少しづつ切り進んで下さい
最後にヤスリをかけて角になるところもヤスリで仕上げれば スクエアになります
丸く切っている方は 暫くは角を切らずに伸ばして下さい
踏ん張れる 足を作りましょう🦶
巻き爪の方は 爪は巻かれて伸びる性質がありますので 諦めないで下さい
まずは 親指を使って上から体重をかけるように
意識して歩いて下さい
圧がかかると爪も巻かないで伸びますよ
ZONE64