結果オーライ

定期的に通院している病院の検査結果が良かったので　今日のランチはこれにしました

フライトポテトにチーズをかけてしまったのは

ちょっと　いき過ぎたと反省💦

明日からダイエット頑張ります　笑

数ヶ月後に岩山を登る予定でして　膝の負担を軽減する為に減量します

今朝のセルフケア足揉みでも膝の反射区はしっかり揉みした

目標があると頑張る活力になります

　　　　　　　　🦶ZONE64 🦶