大寒

二十四節気の『大寒』です

一年でもっとも寒い時期です

手足が冷たい方は代謝が上がらないので温活に

足揉み🦶をプラスしてみましょう

朝　起きる前にベッド・お布団の中で足の指を

動かしてみてください足の指が動かなくても諦めずに根気よく！

指はふくらはぎにもつながっています

今日から立春までの間は厳しい冷え込みとなりますが身体をポカポカにして春を迎えましょう

　　　　　　　　　ZONE64